Como
todos sabemos el deporte es bueno y muy importante para la salud y
mpara mantener un buen estado físico pero existen unos límitas ya
que el exceso de deporte puede llevar muchos inconvenientes. Al igual
que con la comida y otras muchas cosas no debemos pasarnos, no es
bueno forzar demasiado el cuerpo.
Existen
personas que padecen de vigorexia, ¿Qué es la vigorexia?
La
vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona
por su estado físico y suele afectar a varones entre 18 y 35 años.
Existen
dos tipos de vigorexia:
-La
que afecta a personas que tienen una alteración importante de la
imagen corporal y quieren estar cada vez más fuertes.
-La
que se da en personas que se encuentran bien haciendo ejercicio y
deporte y no pueden vivir sin hacer deporte.
Una
de las principales causas es la falta de autoestma, es bueno mejorar
el físico pero para ello se necesita tiempo y esfuerzo pero con un
programa de ejercicios racional y una alimentación adecuada.
La
mejora del físico no se consigue de un día para otro, y estas
personas al estar obsesionadas necesitan cambiar rápido por lo que
acuden a hormonas y anabolizantes, sus dietas suelen tener demasiadas
proteínas, aminoácidos y carbohidratos.
El
exceso de ejercicio puede provocar el deterioro de las articulaciones
lo que puede acabar en artrosis, puede provocar oxidación ya que los
músculos requieren mucho oxígeno cuando se entrenan para ello
debemos recurrir a antioxidantes y la fatiga, el descanso es
necesario en el ejercicio ya que nos permite recomponernos y aumentar
el volumen muscular.
Lo
recomendable es hacer al menos 150 minutos de actividad física o
deporte a la semana sin embargo este tipo de personas llega a
entrenar durante 6-8 horas al día.
Este
problema muchas veces es creado por la sociedad ya que se produce
rechazo hacia las personas con sobrepeso y muchas veces es motivo de
burla, la televisión tampoco ayuda ya que se anuncian muchos
productos para mejorar el físico y los actores que vemos tienen un
cuerpo entrenado lo que provoca la necesidad de comprar esos
productos e intentar parecerse a esos actores.
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