El mejor deportista, ¿Nace o se hace?

En el tema final de Enseñanza e Iniciación deportivas se nos plantea una pregunta para reflexionar y que mejor sitio para reflexionar que en el blog de epistemología.

Siempre nos hemos preguntado si el deportista campeón ha nacido para ser campeón o se ha hecho campeón.

La genética es muy importante en el deporte ya que nos facilitará mucho la práctica de algún deporte según las características.

Con la selección científica de talentos deportivos lo que se pretende es aprovechar esas cualidades de deportistas que le van a llevar a triunfar en un deporte. Una persona que vaya a ser alto, tenga fuerza y un cuerpo musculuso tendrá mayor capacidad para jugar al baloncesto que una persona con peores características y con esta selección se quiere aprovechar esto y orientar a estas personas aventajadas hacia un deporte concreto.

Pero estas personas, ¿Llegarán a ser de los mejores solo por sus buenas cualidades?

El entrenamiento es un factor muy importante, para llegar a ser un campeón de nivel mundial se necesitan varias cosas, genética, buen entrenamiento, competición adaptada al nivel, apoyo por parte de las personas cercanas y esfuerzo y dedicación. Si una persona tiene todo esto, será muy probable que llegue lejos pero también hay casos de personas que han llegado sin tener todas estas cosas.

Una persona que no tenga una genética demasiado favorable para un deporte también puede llegar lejos, eso sí, tendrá que trabajar mucho más que el que tenga una buena genética.

Mi opinión es que muchas personas pueden llegar al nivel nacional con esfuerzo y trabajo, pero el mejor, será la persona que además del esfuerzo y el trabajo tenga una genética sobresaliente por lo que creo que el deportista estrella nace pero se hace con el entrenamiento.

Como ya comenté en una reflexión anterior, el deporte tiene numerosos beneficios para las personas, incluyendo a personas con algún tipo de discapacidad.

A menudo los padres que tienen algún hijo con discapacidad lo tratan de manera diferente, claro está que necesitan mayor atención y no pueden ser tratados de la misma manera pero no por ello deben de dejar de salir a la calle, hacer actividades lúdicas y deporte.

Para esto está el deporte adaptado a personas con discapacidad, tengo un familiar con cierta discapacidad pero esto no le ha impedido hacer distintas actividades físicas como montar en bicicleta, nadar(en la Facultad de Ciencias del Deporte) y hacer rehabilitación para fortalecer los músculos. Los padres son muy importantes ya que son las personas que deben impulsar a sus hijos a hacer deporte, darle motivación y que confien en ellos mismos.

Tiene numerosos beneficios para él, conoce gente nueva y esto hace que no se sienta apartado por sus diferencias, en las clases le proponen objetivos cada vez más complejos y que al superarlos consigue una satisfacción personal importante y por supuesto beneficios físicos, no tienen la misma movilidad que la mayoría de las personas por lo que si no se intenta mejorar empeorará.

El deporte es una parte muy importante en la vida de estas personas.

El deporte cada vez evoluciona más, se modifican algunas reglas y se intruducen cambios, muchos de estos cambios consisten en obtener ayuda de las máquinas.

La tecnología nos sirve por ejemplo para saber si una pelota ha salido totalmente del campo o la pelota a entrado por completo en la portería, es el caso del ojo de halcón:

El ojo de halcón fue creado en 2001 y fue en 2006 cuando el ojo de halcón se utilizó oficialmente en tenis en el Abierto de Nasdaq-100.

El ojo de halcón se llevó al fútbol, a mediados de 2012 y conciste en 7 cámaras en la portería que graban desde distintos ángulos si la pelota entra completamente o no.

La mayoría de las personas están encantadas con estos inventos ya que ayuda al árbitro a hacer su trabajo con mayor facilidad y con menos errores, sin embargo hay otras personas más tradicionales que defienden que en el deporte es para las personas y no debe haber ningún tipo de máquina.

La tecnología avanza año tras año y a veces se hacen inventos que pueden poner en riesgo a las peronas, quitándoles trabajo, creando necesidad por tener las últimas tecnología e incluso hace que haya mayor sedentarismo.

En los últimos años se están creando robots que son capaces de practicar "deportes", hay robots que pueden lanzar pelotas de tenis, fútbol, béisbol... otros pueden parar lanzamientos, incluso se entán creando robots que pueden jugar a fútbol.https://www.youtube.com/watch?v=Quxs_3NMrQI

Esto puede llegar a ser peligroso, las máquinas cada vez tienen mayor poder y capacidad, la gente quiere ver espectáculo y con el avance de la tecnología puede que algún día los robots sepan "hacer deporte" mejor que los humanos y podrían quitarles el puesto.

https://es.wikipedia.org/wiki/Ojo_de_halc%C3%B3n#F.C3.BAtbol

El otro día hablando con un amigo me dijo que tenía un test de resistencia al final de la evaluación y que para él era imposible aprobar porque no está acostumbrado a correr y era demasiado tiempo, y le dije que con esfuerzo y entrenamiento todo se puede conseguir pero sin hacer nada sería imposible.

A veces nos preguntamos cómo algunas personas son capaces de ser constantes en el deporte o tienen tanta resistencia, la mente es muy importante en esto, muchas veces vemos a personas corriendo a pesar del frío, del calor o la lluvia y nosotros seríamos incapaces, esto se debe a que son personas comprometidas, que se proponen hacer algo y lo consiguen.

Todo esfuerzo tiene su recompensa, muchas personas abandonan el ejercicio cuando llevan menos de dos semanas ya que no notan cambios, sin embargo con la constacia si se notarán esos cambios y esto nos motivará a seguir en el deporte.

La capacidad de sacrificio también es importante, quien algo quiere algo le cuesta, cada persona tiene un aguante pero esto se puede mejorar, a veces podemos ver cómo una persona peor dotada físicamente para un deporte tiene mayor resistencia que una que está mejor dotada, esto se debe a la capacidad de sacrificio, ésta puede aumentar con el tiempo y las ganas de uno mismo.

La motivación y autoconfianza son muy importantes, hay que pensar de manera positiva, pensar que lo harás bien y que puedes, la ayuda de un amigo o entrenador personal puede ayudar bastante a mejorar tu rendimiento, se ha comprobado que el deporte con compañeros incrementa la calidad de ejecución.

El deporte suele empezar a practicarse con unos 5-6 años y tener un primer contacto con el deporte en general hasta los 10 años, y entre los 11 y los 16 debe haber una especialización en algún deporte.

He observado que la mayoría de niños que practican algún deporte con regularidad tienen padres deportistas sobre todo los niños que llegan a un nivel alto en su deporte.

Los padres diseñan un entorno para sus hijos, eligen dónde van a vivir, a qué colegio van a ir, qué juguetes van a usar, qué programas van a ver... por lo que son una figura muy importante en los niños, lo más importante para ellos es lo que sus padres digan y hagan, les enseñan a como comportarse y sirven de modelo.

El niño tarda un tiempo hasta que elige que actividades prefiere y quiere hacer por eso para el deporte necesitan un primer empuje de los padres, que estos les inciten a probar distintos deportes.

Los padres influyen tanto en la experiencia deportiva de sus hijos por distintas razones:

Pasan con ellos una gran parte del tiempo, a veces el padre hace la función de entrenador diciendole como debe hacer las cosas, incluso en algunas ocasiones uno de los padres de los niños del equipo es el entrenador.

Bajo mi punto de vista el padre debería hacer juegos con el niño lo antes posible, juegos que requieran movimiento, cuando el niño tenga unos 4 años ya se puede practicar algo de "ejercicio" como jugar a juegos de pillar uno al otro, jugar a pasar la pelota o a tirar a canasta o portería(siempre con elementos adaptados a ellos como balones blandos y poco pesados, canastas bajas...).

Cuando el niño tenga edad de practicar algún deporte e iniciarse en la competición debería fomentar la practica de distintos deportes, probar con tenis, natación, baloncesto, fútbol, kárate... y así el niño sabrá que tipo de actividades prefiere e irá descartando las que no le gusten, una vez que tenga claro que deporte quiere practicar se podrá dar una especialización pero nunca debe ser forzado ya que esto puede provocar rechazo y mucha presión.

Apuntes Enseñanza e Iniciación Deportiva

Documento Psicología Juego, actividad física, deporte y desarrollo psicológico en la infancia

He observado que existe una gran diferencia entre los estudiantes del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y el resto de estudiantes de otras carreras universitarias o módulos.

En esta carrera, por lo general, casi todos conocemos a todos, somos como una familia, además la confianza que existe entre nosotros es mayor que la que pueden tener alumnos de otras carreras en tan poco tiempo. ¿A qué se debe?

Como sabemos el deporte no solo tiene beneficios físicos y para la salud, también tienen beneficio a nivel social y personal, algunos de ellos pueden ser:

Aumento del bienestar y disminuye el estrés, agresividad, ansiedad, depresión...

Existe una mayor participación e iniciativa, fomenta el trabajo en grupo, nos ayuda a asumir responsabilidades y aceptar normas, mejora la autoestima, aumenta el número de relaciones con otras personas, conoces más gente...

Esto hace que la mayoría de estudiantes de estas carreras sean personas bastante sociables, ya que están acostumbrados a relacionarse con distintas personas, también existe una gran implicación de los alumnos y siempre están dispuestos a ayudar.

La confianza se coge rápido, creo que puede ser porque en el deporte suee haber contacto y en deportes como natación o danza tenemos que interactuar entre nosotros, no como en otras carreras en las que son todas las asignaturas teóricas, en mi opinión la asignatura danza es la que más nos ayuda a relacionarnos, donde más nos conocemos, más contacto hay y debemos perder la verguenza.

Los alumnos de Ciencias del Deporte aunque pueda pensarse lo contrario son personas muy divertidas, los estudiantes de otras carreras nos ven como torpes que solo nos gusta dar patadas a un balón y mantener nuestro físico y que nunca salimos de fiesta porque al ser deportistas no bebemos alcohol y no sabemos pasarlo bien, pero están equivocados, yo también tenía otro pensamiento hasta que pasé a formar parte de esta universidad.

Ciencias del Deporte es una carrera totalmente diferente al resto con muchísimas ventajas y en gran parte se debe al deporte.

http://joseeduardovelazco.blogspot.com.es/2012/10/el-beneficio-del-deporte-nivel-fisico.html

Como todos sabemos el deporte es bueno y muy importante para la salud y mpara mantener un buen estado físico pero existen unos límitas ya que el exceso de deporte puede llevar muchos inconvenientes. Al igual que con la comida y otras muchas cosas no debemos pasarnos, no es bueno forzar demasiado el cuerpo.

Existen personas que padecen de vigorexia, ¿Qué es la vigorexia?

La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado físico y suele afectar a varones entre 18 y 35 años.

Existen dos tipos de vigorexia:

-La que afecta a personas que tienen una alteración importante de la imagen corporal y quieren estar cada vez más fuertes.

-La que se da en personas que se encuentran bien haciendo ejercicio y deporte y no pueden vivir sin hacer deporte.

Una de las principales causas es la falta de autoestma, es bueno mejorar el físico pero para ello se necesita tiempo y esfuerzo pero con un programa de ejercicios racional y una alimentación adecuada.

La mejora del físico no se consigue de un día para otro, y estas personas al estar obsesionadas necesitan cambiar rápido por lo que acuden a hormonas y anabolizantes, sus dietas suelen tener demasiadas proteínas, aminoácidos y carbohidratos.

El exceso de ejercicio puede provocar el deterioro de las articulaciones lo que puede acabar en artrosis, puede provocar oxidación ya que los músculos requieren mucho oxígeno cuando se entrenan para ello debemos recurrir a antioxidantes y la fatiga, el descanso es necesario en el ejercicio ya que nos permite recomponernos y aumentar el volumen muscular.

Lo recomendable es hacer al menos 150 minutos de actividad física o deporte a la semana sin embargo este tipo de personas llega a entrenar durante 6-8 horas al día.

Este problema muchas veces es creado por la sociedad ya que se produce rechazo hacia las personas con sobrepeso y muchas veces es motivo de burla, la televisión tampoco ayuda ya que se anuncian muchos productos para mejorar el físico y los actores que vemos tienen un cuerpo entrenado lo que provoca la necesidad de comprar esos productos e intentar parecerse a esos actores.

http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/eje

http://www.efesalud.com/noticias/vigorexia-la-obsesion-por-el-deporte/

http://www.vitonica.com/prevencion/algunos-males-que-se-desencadenan-con-el-exceso-de-ejercicio